Il y a une solitude que l'on choisit vraiment — un besoin de calme, de récupération, une saison de vie — et il y a la solitude qui s'installe sans qu'on l'ait vraiment décidée, simplement parce qu'on a cessé de faire l'effort de sortir. La différence entre les deux se voit à une question simple : si l'occasion se présentait ce soir, en aurait-on envie ? Quand la réponse honnête est oui mais qu'on ne fait jamais le premier pas, ce n'est plus un choix, c'est une inertie.
Le piège de cette inertie, c'est qu'elle demande de moins en moins d'énergie chaque jour qu'on la laisse s'installer, alors que le premier pas pour en sortir demande, lui, toujours le même effort ponctuel. C'est pour cela que la plupart des tentatives de "reprendre une vie sociale" échouent : on attend le moment où l'on se sentira enfin prêt, motivé, disponible — et ce moment n'arrive jamais tout seul.
La solution la plus fiable n'est pas de trouver la motivation parfaite, mais de réduire au minimum la décision à prendre. S'inscrire à un événement précis, à une date précise, avec une heure de début et de fin annoncée, transforme "je devrais sortir plus" (une intention vague, jamais suivie) en "j'ai un rendez-vous jeudi à 19h" (un fait concret, difficile à annuler sans y penser deux fois).
Ce n'est pas la qualité de la première sortie qui compte le plus, contrairement à ce qu'on imagine. Une soirée moyenne, mais qui a effectivement eu lieu, fait plus progresser que la sortie parfaite qu'on continue de repousser en attendant d'être prêt.
Le rendez-vous concret dont cet article parle peut être une de nos prochaines soirées — une date, une heure, une place réservée.